Você sabe calcular o seu peso adequado?

A fórmula matemática serve para qualquer pessoa, mas os valores considerados como referência para a classificação do estado nutricional variam para crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes. Em tese, para calcular o IMC, divida o seu peso (em quilos) pela sua altura (em metros) elevada ao quadrado, ou seja, altura x altura.

Em adultos, o padrão internacional para diagnóstico da obesidade é o IMC, mas em crianças e adolescentes a classificação de sobrepeso e obesidade, segundo o IMC, é mais arbitrária, não se relacionando com morbidade e mortalidade da forma como se define obesidade em adultos. Já os idosos possuem pontos de cortes de IMC diferenciados devido à alteração da sua composição corporal.

Os médicos da Lamego Diagnósticos alertam que essa conta e a tabela (abaixo) são apenas referências para a pessoa buscar um profissional da área de saúde a fim de controlar adequadamente o seu IMC. Antes de fazer dietas milagrosas ou regimes da moda, procure um médico. A equipe da Lamego está sempre à disposição para fazer os exames de imagem necessários e auxiliar você a vencer a “luta com a balança”.

Cálculo

Por exemplo, para uma pessoa com 1,70 m e 70 kg:

  • Altura multiplicada por ela mesma: 1,70 x 1,70 = 2,89
  • Peso dividido pelo quadrado da altura: 70 / 2,89 = 24,22

Tabela 

  • Menos do que 18,5: Abaixo do peso
  • Entre 18,5 e 24,9: Peso normal
  • Entre 25 e 29,9: Sobrepeso
  • Entre 30 e 34,9: Obesidade grau 1
  • Entre 35 e 39,9:Obesidade grau 2
  • Mais do que 40:Obesidade grau 3

Pesquisa: Ministério da Saúde.

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